Ostéopathie et grossesse : ce qu’il faut savoir


Non classé / mercredi, mai 3rd, 2023

S’il y a bien un moment dans la vie d’une femme où son corps fourni un gros effort, c’est durant la grossesse et l’accouchement. Pour se préparer au mieux physiquement et bien vivre ces neuf mois exceptionnels, pourquoi ne pas consulter un ostéopathe ? Découvrez les bienfaits de l’ostéopathie pendant et après la grossesse.

Ostéopathie et grossesse : quels sont les risques ?

L’ostéopathie est une médecine douce recommandée pour les femmes enceintes. En effet, les séances d’ostéopathie permettront de vous préparer physiquement à l’accouchement, soulager vos douleurs et aider le bébé à mieux se positionner dans le bassin.

L’ostéopathie est complémentaire à l’accompagnement de la femme enceinte par votre sage-femme, votre gynécologue ainsi que vos cours de préparation à l’accouchement qui vous aident spécifiquement pour le jour J.

L’idéal est d’avoir un suivi régulier avec l’ostéopathe durant la grossesse.

L’intérêt de l’ostéopathie dans le suivi de grossesse

L’ostéopathe vous propose un accompagnement pour aider votre corps à s’adapter durant ces neufs mois. En effet, l’ostéopathie vous aidera à :

–          Soulager les maux de dos : le poids du bébé qui augmente au fil des mois entraîne ainsi des modifications mécaniques et posturales au niveau du bassin. Des maux de dos et des tensions musculaires peuvent donc apparaître. L’ostéopathe s’appliquera à rétablir un équilibre au niveau du bassin et ainsi soulager les tensions.

–          Diminuer les nausées : le premier trimestre de la grossesse peut être rythmé par des nausées, voire des vomissements importants. Mais ce n’est pas une fatalité. L’ostéopathe s’applique à relâcher les tensions du diaphragme, de l’estomac et structures attenantes pour améliorer la mobilité gastrique. De cette façon, il pourra diminuer ces nausées et dans le meilleur des cas les supprimer.

–          Préparer le bassin pour l’accouchement : lors de la grossesse, le bassin s’adapte pour faciliter le passage du bébé. Cela peut s’accompagner de douleurs plus ou moins intenses. L’ostéopathe va donc jouer un rôle essentiel en venant relâcher les muscles et les ligaments afin de donner de la mobilité au bassin. Cela peut être particulièrement intéressant si vous souhaitez vivre un accouchement le plus naturel possible.

–          Aider le bébé à se retourner s’il est en siège : cette situation particulière peut être provoquée par un manque de place, des blocages mécaniques ou bien d’autres tensions qui empêchent le bébé de se retourner. L’ostéopathe interviendra alors pour faire de la place au bébé et ainsi lui permettre de se retourner par lui-même. D’autres facteurs peuvent être à l’origine de la position du bébé, et pour lesquels l’ostéopathie ne sera pas efficace comme un cordon ombilical trop court, ou bien une malformation de l’utérus.

L’ostéopathe pourra également vous conseiller quelques exercices et étirements à pratiquer en autonomie à la maison pour continuer le travail effectué pendant les séances. N’hésitez pas à lui poser toutes vos questions sur les postures à adopter au quotidien, votre pratique sportive durant la grossesse ou encore votre alimentation. Votre ostéopathe est votre meilleur allié pour une grossesse sereine.

Consulter un ostéopathe après l’accouchement

Après la naissance du bébé, le corps de la jeune maman a besoin de se reposer. Cependant, il est tout de même intéressant de consulter un ostéopathe post-partum assez rapidement, particulièrement si l’accouchement a été long et difficile.

Ainsi, cela permettra de soulager les douleurs au dos, les douleurs musculaires et tous les symptômes de la grossesse qui peuvent continuer. Par ailleurs, l’ostéopathe agira sur votre bassin pour le rééquilibrer. Cette étape est importante car elle permet une meilleure rééducation du périnée par la suite.

Comme on le dit souvent : une maman qui va bien, c’est un bébé qui va bien. Alors prenez soin de vous et de votre corps qui est mis à rude épreuve, et faites de l’ostéopathie un atout pour une grossesse sereine et une remise en forme méritée.

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