Que l’on soit sportif de haut niveau ou amateur, le dépassement de soi et l’amélioration de ses prouesses sont moteurs dans la pratique sportive. Les entraînements, les répétitions et la préparation mentale sont des éléments essentiels. Il existe des techniques qui peuvent aider à améliorer vos performances, éviter les blessures et les contractures. L’ostéopathie pour les sportifs est une thérapie manuelle qui prend en compte votre environnement, vos contraintes et vos objectifs. Vous n’y connaissez rien à cette thérapie ? Découvrez en quelques lignes, son fonctionnement et ses bienfaits. L’ostéopathie pour les sportifs : pourquoi consulter et pour quels types de profils ?
L’ostéopathie : qu’est-ce que c’est ?
Fondée en 1874 par le médecin Andrew Taylor Still, l’ostéopathie est une thérapie manuelle. Toutes les parties du corps sont connectées les unes aux autres via les articulations, les muscles et les tissus. Or, si une articulation perd sa mobilité, cela peut avoir un impact au niveau musculaire, tissulaire et même digestif. C’est alors que des symptômes, tels que des douleurs, apparaissent. L’ostéopathe prend en compte l’ensemble du corps, il ne traite pas qu’une partie isolée. Grâce aux techniques manuelles et structurelles, il cherche à restaurer leur mobilité aux articulations, aux muscles, au système digestif et rééquilibre le système neurovégétatif. Son but est de rééquilibrer le corps afin de le rendre en meilleure santé. Médecine douce, l’ostéopathie prend en charge et soulage :
- les douleurs aigües, telles que le mal de dos ;
- les problèmes viscéraux, comme les troubles digestifs ;
- les affections ORL, telles que les sinusites, les otites, etc.
Les séances d’ostéopathie dépendent du corps de chacun. Le praticien va s’adapter selon les besoins du patient : troubles musculaires, grossesse, lésions dues au sport, etc.
Ostéopathie pour les sportifs : pourquoi consulter ?
La pratique de l’ostéopathie participe à l’entretien, la réparation, la récupération et la préparation physique du sportif. Le patient peut voir un ostéopathe de manière préventive ou curative.
Traitement ostéopathique préventif
Il est intéressant pour un sportif de consulter afin de préparer une épreuve. Grâce à son savoir-faire, l’ostéopathe améliore la souplesse articulaire, le potentiel et la puissance musculaire. Il joue aussi un rôle sur la capacité respiratoire. Le traitement ostéopathique peut aider à améliorer :
- la concentration avant l’épreuve ;
- la performance sportive ;
- la récupération après l’effort, notamment en évitant les contractures.
Effectuer un suivi avec un ostéopathe permet, également, au sportif d’augmenter la longévité de sa pratique et de diminuer la prise de médicaments. En effet, grâce à la prévention, ce dernier se blesse moins.
Thérapie ostéopathique curative
L’ostéopathe peut traiter des douleurs variées, des affections musculaires et certains déséquilibres. Il peut amener le patient à démarrer un travail de rééducation dans le but de corriger les troubles posturaux, les déficits musculaires ou assouplir les zones de raideur. Il peut, par ailleurs, travailler en collaboration avec un médecin du sport. Grâce à son expertise, le praticien peut soulager :
- les traumatismes et les douleurs articulaires diverses ;
- les talalgies : douleur au talon ;
- les pubalgies : douleurs entre l’aine et le pubis ;
- les périarthrites : douleurs inflammatoires d’une articulation ;
- les épicondylites : douleur du coude ;
- les sciatiques, cruralgies, cervicalgies, dorsalgies, lombalgies ;
- les essoufflements à l’effort et les points de côté ;
- les maux de tête, les troubles de l’équilibre et les vertiges ;
- la mauvaise récupération entre les épreuves ;
- le stress, le manque de concentration et les troubles du sommeil ;
- les maux de tête et les troubles de l’équilibre, etc.
À noter : l’ostéopathie est contre-indiquée en phase aiguë d’un traumatisme. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou à votre ostéopathe de confiance.
Quels profils de sportifs traite l’ostéopathe ?
Nous l’avons vu, l’ostéopathie est un atout puissant pour un athlète, tant au niveau préventif que curatif. Cette pratique s’adresse à tous les types de sportifs et s’adapte selon les besoins et les nécessités de chaque patient.
- Les sportifs de haut niveau nécessitent une préparation physique de qualité. Dans le cadre de sports à fort impact comme le rugby, le basketball ou le volley-ball, les athlètes ont besoin de soins après des chocs répétés.
- Les sportifs en préparation de compétitions. Par exemple, avant d’effectuer un marathon, il est recommandé de voir un ostéopathe pour réaliser un suivi.
- Les sportifs amateurs peuvent aussi consulter un ostéopathe, soit de manière préventive, afin d’éviter les contractures ou les blessures, ou de manière curative. Le praticien pourra également donner des conseils qui augmenteront peu à peu les performances du patient.
- Les enfants sportifs. Il est vivement recommandé de faire des bilans réguliers dans le but de suivre le développement de l’enfant et de l’aider à pratiquer son sport de façon durable. L’ostéopathe peut aussi corriger les conséquences des chutes et des traumatismes variés.
Ce qu’il faut retenir : L’ostéopathie pour les sportifs est un atout indéniable. Le praticien peut réparer les chocs traumatiques, soulager les douleurs, prévenir un problème mécanique et améliorer vos performances. Consulter un ostéopathe vous apporte une aide précieuse. De plus, ce dernier adapte la séance selon vos besoins et votre profil de sportif : débutant, amateur ou professionnel. Pour en savoir plus, découvrez comment se passe une séance chez un ostéopathe. Vous pouvez, également, prendre directement votre rendez-vous en ligne.